白癜风吃什么补黑色素

白癜风吃什么补黑色素-健康美丽

　　白癜风是一种色素失调性疾病，其主要症状为皮肤色素减少或消失，导致白斑形成。目前医学界推崇药物治疗结合饮食调理，因此，食物的作用不容忽视。下面我们一起了解一下白癜风患者应该吃什么来补黑色素。

1.吃富含维生素C(注意摄入量)的食物-健康亮丽

　　一些维生素C(注意摄入量)作为一种科学抗氧化剂，能起效增加黑色素的合成。因此，可以适当增加富含维生素C(注意摄入量)的食物摄入量。例如，白菜、土豆、西红柿等蔬菜，以及柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等。

2.吃富含维生素E的食物-皮肤美白

　　维生素E是一种重要的抗氧化剂，对于皮肤美白有一些的帮助。同时，它能够促进黑色素的合成，增强皮肤的抵抗力。建议白癜风患者适当增加富含维生素E的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

3.吃富含铁质的食物-补血黑色素

　　人体内含有的血红素是与黑色素合成和生成息息相关的，因此适当补充富含铁质的食物，能够增加血红素的生成，从而促进黑色素的合成。黑木耳、猪肝、鲫鱼等食物是铁质含量较高的食物。

4.注意吃富含胶原蛋白的食物-令皮肤白皙丰满

　　胶原蛋白是一种重要的结构蛋白质，皮肤内的胶原蛋白含量越多，皮肤就越白皙且丰满。因此，白癜风患者应该适当增加胶原蛋白的摄入。鱼类、猪皮、鸡爪等食物都含有丰富的胶原蛋白。

　　食物对于白癜风患者的恢复很重要，适量吃一些富含维生素C(注意摄入量)、维生素E、铁质和胶原蛋白的食物，有助于补充黑色素，让皮肤更美丽，同时也有利于晋级身体健康。当然，治疗白癜风的方法多种多样，如果病情备受困扰，患者不要掉以轻心，应该咨询医生的建议。