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白癜风患者怎样调节心理

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1、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。


2、当情绪低落或者不良情绪产生时,可向家人、朋友倾诉,适当发泄愤懑,培养自己的兴趣爱好,以自己的方式宣泄负面情绪。


3、白癜风患者应把把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等,都能缓解情绪。


4、定期进行体育锻炼,增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。


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